Omega 3 vegetali – integratori e altre fonti di Omega 3 e 6

I vegetariani e i vegani non rinunciano alla salute, ma scelgono altre fonte di acidi grassi essenziali: Omega 3 vegetali in forma di integratori o verdure che contengono un'elevata quantità di Omega 3 vegetali. Gli Omega 3 vegetali come integratori si basano soprattutto su alghe, ma puoi assumerne una buona quantità anche con i semi di lino, di chia e di canapa.

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