Integratori dopo allenamento – vanno presi sempre

Dopo l'attività fisica, il corpo ha bisogno di recuperare. Gli integratori sportivi dopo allenamento hanno la capacità di ripristinare il livello di glicogeno. Inoltre, per un post-workout completo, gli integratori dopo allenamento devono far recuperare i muscoli e prepararli per la prossima sessione. Tra gli integratori sportivi dopo allenamento più importanti ci sono le proteine, gli aminoacidi ramificati BCAA, la creatina e la glutammina.